על הכתף

כאבי כתפיים הם אחת הבעיות הנפוצות בהן אנו נתקלים במכון. הם יכולים להופיע מסיבות שונות ומגוונות. החל מפעילות ספורט אינטנסיבית וכלה בכאב המופיע סתם כך ביום בהיר אחד. הכתף היא אחד המפרקים המורכבים בגופינו. קומפלקס הכתף בנוי מארבעה מפרקים שונים ומספר רב של גידים, רצועות ושרירים הפועלים יחד בזמן תנועה או מאמץ. לכן, כל בעיה באחד ממרכיבי הכתף תשפיע על הכתף כולה. הכתף מניעה ומייצבת את הגפה העליונה, מרפק ויד. עליה להיות יציבה, בעלת יכולת תנועה רחבה וחזקה. דרישות אלו של יציבות, טווח תנועה גדול במיוחד וכוח הופכות את הטיפול במפרק הכתף לכזה הדורש ידע וניסיון. כמה עצות כדי למנוע כאבי כתפיים . תיקים – השתדלו להשתמש ברצועת תיק רחבה. רצועה דקה תפעיל לחץ נקודתי על הכתף דבר היכול לגרום לכאב. רצועה רחבה מפזרת את הלחץ על הכתף טוב יותר. שנו את הצד עליו אתם נושאים את התיק מדי פעם. פעילות – גם כאן ישנה חשיבות מכרעת לפעילות גופנית. שימור טווח התנועה, החיזוק והתרגול המותאם ימנע ואף ישכך את הכאב. נפילות – כפי שכתבנו במאמר קודם, נפילות יכולות לגרום לנזקים חמורים ובלתי הפיכים. במידה ונפלתם פעמיים בחצי השנה האחרונה אתם חייבים להתייעץ עם הרופא המטפל או פיזיותרפיסת מוסמך. בכל מקרה, כאשר אתם סובלים מכאב כתף אין להשתמש בתרופות נוגדות דלקת, מקבוצת N.S.A, ללא מרשם רופא. תרופות אלו יכולות להיות בעלות תופעות לוואי מורכבות ואף מסוכנות במקרים מסוימים. יש לכם עוד שאלות... צרו עימנו קשר.