כאבים ומזג אוויר: קשור או לא קשור??
"הברך שלי כואבת, הולך לרדת גשם." כנראה כבר שמעתם את המשפט הזה, ואולי אפילו אמרתם אותו בעצמכם. אז האם באמת קיים קשר בין מזג האוויר לכאבים, או שזה מקרי?
התשובה הקצרה: קיים, אבל חלקית.
מה אנחנו יודעים היום
אנשים רבים באמת חשים יותר כאב בימים קרים, לחים וגשומים, ובעיקר כשהלחץ האטמוספרי יורד, כמו לפני סערה.
מחקרים גדולים שעקבו אחרי אלפי אנשים הסובלים מכאב כרוני מצאו שהכאב אכן נוטה להתחזק קצת בימים בהם יש לחות גבוהה ורוח חזקה.
אבל חשוב לזכור שני דברים.
ראשית, ההשפעה קטנה יחסית. מזג האוויר אינו הגורם העיקרי לכאב, אלא לכל היותר גורם המעצים אותו. שנית, התחושה שונה מאדם לאדם: יש מי שמרגיש כל שינוי בטמפרטורה, יש מי שלא מרגיש כלום ויש כאלו שדווקא חם ולח מכביד עליהם יותר מקור.
בנוסף, מחקרים גדולים שנערכו על מנת לבדוק אם מזג אוויר גורם להופעה פתאומית של כאב לא מצאו הקשר ברור. כלומר, גם אם מזג האוויר מחמיר כאב קיים, כנראה שהוא לא זה היוצר אותו.
למה זה קורה?
אף אחד לא יודע בוודאות, קיימים מספר הסברים הגיוניים לתופעה:
• לחץ האוויר. כשהלחץ יורד, הרקמות סביב המפרק עשויות להתרחב מעט. במפרק רגיש או שחוק זה יכול להספיק כדי ליצור כאב.
• קור. בקור השרירים והגידים מתהדקים, והגוף מרגיש נוקשה יותר.
• פחות תנועה. כשקר וגשום אנו זזים פחות, והמפרקים אוהבים תנועה. חוסר תנועה מגביר נוקשות וכאב.
• תשומת לב. בימים גשומים אנו מצפים להחמרה בכאב. אנו נישם לב לימים שבהם הוא מופיע ונשכח את הימים בהם לא כאב. זה יכול להסביר למה התחושה חזקה כל כך.
מי רגיש יותר?
בעיקר אנשים הסובלים משחיקת מפרקים (ארתרוזיס) ואלו הסובלים מכאב כרוני לאורך זמן.
בשל רגישות יתר של המפרקים גם גירויים קטנים כמו שינוי במזג האוויר יכולים להיות מורגשים. לעומת זאת, הופעתו של כאב גב פתאומי לא קשור בדרך כלל למזג האוויר.
מה אפשר לעשות?
אי אפשר לשלוט במזג האוויר , אבל אפשר להקל על הכאב:
• המשיכו לזוז. גם בימים קרים, הליכה קצרה, ומתיחות עושים את ההבדל.
• שמרו על חום גופכם. התלבשו בשכבות, עשו מקלחת חמה או השתמשו בכרית חימום.
• חזקו את השרירים. שרירים חזקים סביב המפרק מורידים ממנו עומס, בכל מזג אוויר.
• שינה. כשאנו עייפים או לחוצים, הכאב מורגש חזק יותר.
מתי כדאי לפנות לטיפול?
במידה והכאב נמשך, מפריע לשינה, לפעילות היומיומית, מלווה בנפיחות, אדמומיות או חום. בנוסף, אם הכאב הופיע לאחר מכה או נפילה יש לפנות לרופא המטפל על מנת לבדוק את מקור הכאב ואופן הטיפול.
בקיצור
מזג האוויר יכול להחמיר כאב קיים, במיוחד אצל אלו הסובלים משחיקת מפרקים או מכאב כרוני, אבל הוא לא הסיבה העיקרית לכאב. החדשות הטובות: תנועה, חום ושרירים חזקים עוזרים בכל מזג אוויר.
המידע במאמר כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי.
תגובות